CAMBIA FORMA.
COSTRUISCI
CONTINUITÀ.

Dimagrimento e ricomposizione corporea sono obiettivi collegati, ma descrivono cambiamenti diversi. Nel primo l’attenzione è rivolta alla riduzione della massa grassa; nella ricomposizione osserviamo anche lo sviluppo o il mantenimento della componente muscolare e l’evoluzione delle proporzioni. Per questo una pesata, da sola, non racconta tutto il percorso.

Questo servizio è pensato per chi vuole migliorare la propria forma fisica, riprendere ad allenarsi o dare ordine a tentativi iniziati e interrotti. Partiamo dalla tua situazione concreta: esperienza, tempo disponibile, preferenze e difficoltà incontrate. Definiamo una direzione comprensibile e piccoli obiettivi di lavoro che possano entrare nella tua settimana.

La qualità del percorso dipende anche dalla sua praticabilità. Preferiamo concordare una frequenza realistica, chiarire le priorità e costruire familiarità con la sala. Se il lavoro, gli orari o gli impegni cambiano, il confronto con il coach aiuta a riorganizzare il programma.

Il lavoro con i pesi occupa un ruolo centrale nel nostro metodo. Impari a regolare gli attrezzi, controllare i movimenti e affrontare un programma con riferimenti precisi. Esercizi, carichi e progressioni vengono scelti a partire dalle tue capacità, evitando di trasformare ogni seduta in una prova da superare a qualsiasi costo.

Anche l’eventuale lavoro cardiovascolare viene inserito con uno scopo e una collocazione nel programma. La seduta deve essere comprensibile: sapere che cosa fare, come farlo e quali informazioni riportare al coach ti rende parte attiva del percorso.

Guardiamo inoltre alla continuità delle abitudini: organizzare gli allenamenti, trovare spazio per muoversi e riconoscere le difficoltà che rendono complicato seguire il piano. Le esigenze nutrizionali individuali o cliniche richiedono il professionista abilitato competente; il programma di allenamento può essere coordinato con le indicazioni ricevute.

Il monitoraggio mette insieme più riferimenti: regolarità degli allenamenti, prestazioni, misure concordate e percezione del percorso. Ci interessa capire se il piano è sostenibile e se la direzione è coerente con l’obiettivo. Confrontare periodi di lavoro è più utile che attribuire un significato definitivo a un singolo giorno.

La valutazione con Visbody S30, quando concordata, aggiunge scansioni e stime della composizione corporea. Le rilevazioni vengono lette nel loro contesto e in condizioni confrontabili: restano stime, non un verdetto sul tuo impegno.

Il diario in Training Program Pro aiuta invece a seguire il lavoro in sala. Nei confronti con il coach discutiamo ciò che funziona, gli ostacoli incontrati e gli eventuali adattamenti. L’obiettivo è renderti sempre più consapevole del percorso.

Scegliamo insieme quanto affiancamento ti serve. Con il Coach hai una guida per programmare il lavoro e seguirne l’andamento. Il Personal Trainer ti affianca durante le sedute concordate, con attenzione all’esecuzione e alla gestione del lavoro.

Nel primo confronto definiamo modalità, frequenza dei controlli e servizi inclusi nella proposta. Così sai come sarai seguito e a chi rivolgerti quando hai bisogno di un chiarimento. Conosci Marco Bonaveri e il team →