CON LA SCHEDA DEL COACH
Il team imposta esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e RIR previsti. Tu annoti i kg, le ripetizioni realmente eseguite, il RIR effettivo e le tue note.
Le indicazioni del coach restano distinte dai risultati che registri.
APP RIPPEDBODY · IL TUO ALLENAMENTO, CON TE
OGNI SERIE.
OGNI PESO.
IL TUO PERCORSO.
Dalla scheda alla sala pesi.
Dai risultati di oggi al confronto nel tempo.
Il tuo diario di allenamento sul telefono: consulta il lavoro previsto, registra quello che hai fatto e ritrova le tue sedute quando vuoi.
La demo utilizza esclusivamente dati fittizi. Per il tuo account personale, chiedi l’attivazione alla reception.
DENTRO L’APP · ESEMPIO DIMOSTRATIVO
LA TUA SCHEDAIL TUO DIARIOLO STORICOI TUOI ANDAMENTI
DUE MODALITÀ · UNA SOLA APP
SEGUI LA SCHEDA.
O COMPILA IL TUO DIARIO.
Una base per chi segue un programma RippedBody e uno spazio personale anche per chi si allena in autonomia.
ALLENAMENTO LIBERO
Scegli gli esercizi dal catalogo oppure scrivi quelli personalizzati. Inserisci serie, carichi e ripetizioni e costruisci il tuo diario.
Puoi riutilizzare la struttura di una seduta precedente e compilare i nuovi risultati.
GUARDALA IN AZIONE
DALLA SCHEDA
AI TUOI DATI.
Quattro passaggi nell’interfaccia dell’app. Le schermate mostrano un profilo dimostrativo con allenamenti e valori inventati.
01 / LA SCHEDA
SAI COSA
TI ASPETTA.
Apri l’allenamento assegnato: per ogni esercizio trovi il lavoro previsto e le note tecniche. Nell’esempio, tre serie di panca da 8–12 ripetizioni, recupero di 90 secondi e RIR 1.
Guarda la scheda →
02 / LA REGISTRAZIONE
IL LAVORO FATTO.
SERIE PER SERIE.
Inserisci il peso utilizzato, le ripetizioni o i secondi delle isometrie. Spunta le serie eseguite, aggiungi RIR e note se vuoi, poi salva la seduta.
L’app distingue kg totali, kg per manubrio, carico della macchina e assistenza.
Prova a registrare →
03 / IL PERIODO
RITROVA
LE TUE SEDUTE.
Scegli una data iniziale e una finale. Ritrovi gli allenamenti registrati, i giorni in cui ti sei allenato e le serie eseguite.
Apri una giornata per rivedere i dettagli o correggere i dati di una seduta registrata nel diario.
Cambia il periodo →
04 / GLI ANDAMENTI
GUARDA
COME CAMBIA IL LAVORO.
Seleziona l’esercizio e confronta carichi, ripetizioni e serie tra le sedute. Puoi visualizzare anche il volume in kg × ripetizioni, quando applicabile.
Nel nostro esempio la panca passa da 50 kg × 10 a 60 kg × 10. Sono dati fittizi: il tuo andamento si costruisce con i risultati che registri davvero.
Esplora il grafico →PROVA SENZA ACCOUNT
TOCCA.
ESPLORA.
PROVA.
Entra nella demo e scegli da dove iniziare. Puoi cambiare le date, selezionare un esercizio e simulare una registrazione.
Dati fittizi · nessun collegamento al tuo account · le modifiche della demo si azzerano ricaricando la pagina.
ANCHE FUORI DALL’ALLENAMENTO
RIPPEDBODY.
PIÙ VICINA.
COMUNICAZIONI E SERVIZI
Consulta gli avvisi della palestra e le informazioni sui servizi collegati al tuo profilo.
PACCHETTI INGRESSI
Se hai un pacchetto, controlla i residui, la scadenza e le giornate conteggiate.
AGENDA COACH
Gestisci le prenotazioni delle visite secondo il servizio attivo e le disponibilità dell’agenda.
Posso usare il diario senza una scheda RippedBody?
Sì. Dopo l’attivazione dell’account puoi utilizzare Allenamento libero e inserire autonomamente esercizi, serie e risultati.
Come accedo all’app?
Chiedi alla reception di attivare il tuo accesso con un indirizzo email corretto. Poi apri l’App Cliente dal telefono o dal computer e accedi con le tue credenziali.
Devo cercarla negli store?
L’App RippedBody si apre dal browser all’indirizzo rippedbodyapp.it/cliente/. Puoi aggiungere un collegamento alla schermata iniziale del telefono.
I grafici indicano quanto sto migliorando?
Mostrano l’andamento dei dati che registri. Per interpretarli considera anche ripetizioni, tecnica, recuperi e RIR. Più peso, da solo, non descrive tutto il lavoro.
IL TUO PROSSIMO ALLENAMENTO
PORTA IL TUO DIARIO
IN SALA PESI.
Passa in reception: ti aiutiamo ad attivare l’account e iniziare.