IL BLOG RIPPEDBODY

ALLENA LA TUA
CONOSCENZA.

La passione si allena. La competenza si condivide.
Idee, metodo e approfondimenti per capire il tuo corpo e dare una direzione al lavoro in palestra.

VISBODY E COMPOSIZIONE CORPOREA · 5 MIN

Acqua, glicogeno, grasso e muscolo: il peso cambia per motivi diversi. Ecco come leggere i progressi oltre il numero sulla bilancia.

IPERTROFIA · 4 MIN

Stimolo, progressione e recupero: cosa conta davvero per costruire muscolo e dare una direzione all’allenamento.

RICOMPOSIZIONE · 4 MIN

Il peso è un’informazione. Il tuo obiettivo comprende anche forma fisica, forza e abitudini che riesci a mantenere.

ALLENAMENTO FEMMINILE · 4 MIN

Obiettivi, esperienza, ciclo e fasi della vita: come dare un significato concreto alla personalizzazione.

METODO E MONITORAGGIO · 4 MIN

Carichi, misure, continuità e sensazioni: un controllo utile serve a decidere il passo successivo.

FORZA PER LO SPORT · 4 MIN

La sala pesi può entrare nella preparazione sportiva: il lavoro va coordinato con pratica, calendario e recupero.

Ogni obiettivo ha una storia.

Il prossimo passo è parlare della tua.